Waarom oude patronen juist nu naar boven komen

 Veel vrouwen denken dat de overgang klachten veroorzaakt.

Ik denk dat de overgang vooral zichtbaar maakt wat al langer aandacht nodig had.

Dat klinkt misschien vreemd.

Want natuurlijk spelen hormonen een belangrijke rol.

Dalende oestrogeen- en progesteronspiegels kunnen zorgen voor opvliegers, slaapproblemen, stemmingswisselingen en een gevoel van onrust.

Maar er gebeurt vaak nog iets anders.

Niet alleen fysieke veranderingen, maar ook emotionele lagen die loskomen.

Alsof er een beschermlaag wegvalt.

Veel vrouwen weten inmiddels wel dat eiwitrijke voeding en krachttraining belangrijk zijn in deze fase.

En dat klopt.

Het is essentieel voor je spieren, je botten en je energie. Maar dat is maar één kant van het verhaal.

Maar wat ik steeds duidelijker voel en zie, is dat de sleutel tot een krachtige overgang ligt in het kalmeren van je zenuwstelsel.

Want zolang jouw zenuwstelsel in de overlevingsstand staat, heeft je lijf helemaal geen ruimte om op te bouwen.

Dan blijf je in de stressmodus hangen.

En dat kan getriggerd worden door van alles: te veel hooi op je vork, te weinig slaap, verkeerde voeding … maar soms ook door iets onverwachts.

Een oud trauma dat ineens bovenkomt. Iets dat je diep had weggestopt en nu aanklopt.

Onderzoek wat er naar boven komt in plaats van je te verzetten.

Welke gevoelens of patronen zich herhalen. Welk gedrag ineens weer opduikt.

En wees niet bang om daarmee aan de slag te gaan.

Met nieuwsgierigheid en zachtheid.

Vanuit een gereguleerd zenuwstelsel kunnen voeding en beweging pas echt hun werk doen.

Dán ga je vooruitgang merken.

Dus als het oude zich aandient: zie het als een uitnodiging. Je lichaam is aan het opruimen. En daar ligt enorme kracht in verscholen.

Mede hierom ben ik anders naar begeleiding gaan kijken.

Toen ik House of Menopause begon, begeleidde ik vrouwen persoonlijk.

Maar gaandeweg ontdekte ik dat vrouwen vaak meer geholpen zijn met een gespecialiseerde therapeut, psycholoog, arts of andere deskundige dan met alleen algemene leefstijlcoaching.

Voor de één ligt de sleutel in leefstijlverandering.
Voor een ander in hormoon suppletie therapie.
Sommige vrouwen lopen vast in langdurige stress.
Anderen ontdekken dat niet-herkende ADHD een grote invloed heeft.
Of er komt een oud trauma naar boven dat aandacht vraagt.

Dat inzicht heeft mijn werk veranderd.

Ik geloof nog steeds dat leefstijl een enorm verschil kan maken tijdens de overgang.

Maar vaak vraagt deze fase ook om iets anders.

Om verdieping.
Om verwerking.
Om ondersteuning van iemand met specifieke expertise.

Daarom verwijs ik vrouwen graag door.
Ben of ken jij iemand waar vrouwen in deze fase veel baat bij kunnen hebben, laat het me graag weten door een bericht te sturen naar hello@houseofmenopause.nl

Samen weten we meer dan alleen.