The Memo I Wish I Had

Ik ben blij dat je hier bent. Want deze memo is voor jou — en voor elke vrouw die zich ooit heeft afgevraagd: "Wat gebeurt er met mij? En is dit normaal?"

Ik weet nog goed hoe ik me voelde, begin 40. Mijn leven leek op papier perfect. Een mooi gezin, een leuke baan, fijne vrienden. Maar toch voelde ik iets knagen. Een onrust die ik niet kon plaatsen. Ik merkte dat ik steeds sneller geïrriteerd was, zonder duidelijke reden.

Toen herinnerde ik me mijn moeder tijdens haar overgang. Een periode waarin zij niet lekker in haar vel zat, moeilijk was voor zichzelf en haar omgeving. Is dit mijn toekomst? dacht ik toen.

Maar wat ik nu weet, is dat de onrust die ik voelde een signaal was. Ik had toen graag willen weten dat het normaal was dat ik me anders voelde. En dat het niet lag aan mijn werk of mijn man, maar dat de perimenopauze zich aandiende.

Dit is een periode waarin je hormonen langzaam beginnen te veranderen, en die vaak onopgemerkt blijft. Maar de signalen zijn er wel.

En precies daarom schrijf ik nu The Midlife Memo voor jou. Met waardevolle inzichten en praktische tips, alsof je beste vriendin je precies vertelt wat je moet weten en wat je nu moet doen om je goed te voelen. Want je bent niet alleen, en er is zóveel dat je kunt doen om deze fase vol kracht door te komen.

Wat ik toen had willen weten

1. Je bent niet gek aan het worden
   Hormonen veranderen vaak al vanaf je 40e, en dat kan je lichaam en je emoties behoorlijk in de war schoppen, maar ook jouw verlangens en prioriteiten veranderen. Je bent niet gek aan het worden.

2. Je hoeft niet alles hetzelfde te blijven doen
   Veel vrouwen worstelen met de gedachte dat ze moeten blijven wie ze altijd waren. Maar wat als je die gedachte loslaat? De overgang is een kans om opnieuw te definiëren wie je wilt zijn.

3. Zelfzorg is geen luxe — het is noodzakelijk
   Je kunt niet blijven geven als je niet jezelf voedt. Zorg voor je lichaam, je geest, je ziel. Dit is niet egoïstisch, het is essentieel. Wat je eet en hoe je leeft, beïnvloedt je hormonen!

Midlife Magic Move

Stel jezelf de vraag wat jouw lichaam nodig heeft
Misschien is dat meer rust, gezondere voeding of meer tijd voor jezelf. Maak er bewust ruimte voor in je leven.

Houd eens bij wat jou op dit moment energie geeft — en wat juist energie kost
Noteer alles: activiteiten, gesprekken, gedachten. Aan het einde van de week zie je duidelijk welke dingen je energie kosten en welke je opladen. Dit inzicht kan helpen om bewuste keuzes te maken en meer energie te behouden voor wat echt belangrijk is.

Samen maken we van deze fase de mooiste tijd van je leven.

Liefs,

Marie
Founder van House of Menopause