Het Menopause Café biedt een 7-weeks groepsprogramma om vrouwen te helpen hun hormonale disbalans aan te pakken. We bouwen in 7 weken jouw nieuwe leefstijl op en je begrijpt hoe je lichaam werkt en hoe jij weer de beste versie van jezelf kunt worden. Het programma voor vrouwen mét of zonder zónder hormoontherapie. Dit programma richt zich namelijk op leefstijl, voeding en suppletie en bouwt met jou de beste dagelijkse routines - voor je krachtigste “ik”.

De perimenopauze kan al vanaf je 35e een rol gaan spelen. Veranderende cyclus, gemoedswisselingen, brainfog of een van de andere vele verschijnselen. Veel vrouwen hebben behoefte aan het begrijpen wat er verandert en wat ze kunnen doen. Om de regie over hun gezondheid weer terug te krijgen.

Je bent niet alleen

Gelukkig ben je niet alleen. Dit traject volg je samen met vriendinnen of andere lotgenoten. Een kleine community die gelijktijdig gaat werken aan haar leefstijl en stap voor stap controle terugkrijgt over haar hormonen.

Wat kun je verwachten

Wij begeleiden je in 7 weken naar hormonale balans, voor een voelbaar en blijvend resultaat.

Hester is orthomoleculair therapeute en samen hebben wij een 7-weeks programma ontwikkeld waarin jij toegang hebt tot kennis, voedingsadvies, menu’s, leefstijladvies, supplementen en gerichte inspannings- of ontspanningsoefeningen. In 7 weken werk je onder onze begeleiding gericht naar meer vitaliteit, een passend voedingspatroon (niet alleen wát je eet, maar ook wanneer), de juiste beweging, een goed bioritme en de juiste supplementen voor een optimale hormoonbalans. En je doet dit samen met de peers uit jouw groep. Het programma biedt 7 weken coaching en begeleiding en kost €799,-